В статье рассказывается о безопасных аптечных препаратах для бодибилдинга, которые можно купить без рецепта в любой аптеке. Описываются два препарата - Аспаркам и Рибоксин, их действие на организм спортсменов и правила применения. Важно учитывать побочные эффекты и противопоказания каждого препарата.

Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это уникальная программа, которую использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. Программа предоставляет все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. В статье описаны упражнения на каждый день недели, которые помогут улучшить показатели в конкретном упражнении - подтягиваниях на турнике.